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肩痛的原因有哪些 切忌长时间保持同一姿势

发布时间: 2018-01-12      来源:久久健康网

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肩部疼痛已经成为一种常见的病症,中医指出,大部分的朋友肩疼,都是因为一些不良的生活习惯所致,这与大家习惯性的单肩背包,长时间维持一个姿势不动等因素有关,如果你能够清楚的了解关于肩部

肩部疼痛已经成为一种常见的病症,中医指出,大部分的朋友肩疼,都是因为一些不良的生活习惯所致,这与大家习惯性的单肩背包,长时间维持一个姿势不动等因素有关,如果你能够清楚的了解关于肩部疼痛的诱因,并且学会改善,那么自然也能摆脱疼痛。

习惯背单肩包:单肩包的包带很容易下滑,为了防止下滑,人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。引发肩部疼痛的原因有哪些?这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态,造成两肩一高一低,引起肩背酸痛。

 

长时间保持同一姿势:长时间保持某一姿势,容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩部酸痛,甚至肩周炎。


露肩睡觉:虽已入秋,但夏日的炎热尚在持续,许多人还习惯开空调,甚至开空调睡觉,这一习惯最易使肩部受凉,导致肩部疼痛。因此,在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩,既美观,又可以起到保护肩部的作用。

 

手提包过重:不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。引发肩部疼痛的原因有哪些?当包太过沉重时,为了保持平衡,人会不由自主地向另外一边倾斜,肩部的肌肉会一直处在紧张状态,导致肌肉痉挛引发肩痛。

 

引发肩部疼痛的原因有哪些?以上这几点都是容易导致肩部疼痛的因素,所以如果你不想受到肩膀疼痛等病症的侵袭,就应该在生活中尽量的避免这些诱因,平时要注意不要露肩睡觉,也不要经常性的单肩背包,这样才能助你远离肩部疾病!

标签阅读: 引发肩部疼痛 肩部疼痛 肩部

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